[.:Lithium]

www.powerforces.net/yprnosnaraid.html КОМПЛЕКС ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЯ БЕЗ СНАРЯДОВ
www.powerforces.net/yprendamortiz.html УПРАЖНЕНИЯ C РЕЗИНОВЫМИ АМОРТИЗАТОРАМИ
www.powerforces.net/yprendespand.html УПРАЖНЕНИЯ С ЭСПАНДЕРОМ
www.powerforces.net/yprendgant.html УПРАЖНЕНИЯ С ГАНТЕЛЯМИ
----
вот. это нужно срочно всё осваивать, до начала занятий в тренажёрном зале. так что кто ещё хочет - начинайте. пора тело брать в свои руки.

Comments

[Mad_8]

Тоже потихоньку и я туда же)

[<jAmp>]

странная какая та программа на мой взгляд. ну перед тренажерным может и правда не плохо будет, а потом результаты встанут.